نصائح الأم المثالية

إن أي أم تتمنى لمثيلتها أن تمر بنفس التجربة إن كانت جيدة طبعا و على النقيض تماما أن لا تمر بما مرت به هي من صعوبات في جميع مراحل الأمومة، لذلك جمعنا العديد من النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة لك في جميع مراحل أمومتك من أجل أن تكون لك مرجعا متى احتجتي لذلك. 

و بما أن الحمل هو أول تلك المراحل، 

نصائح للأم الحامل:

* اذا علمت بحملك فافرحي و تفائلي بأن كل شيء سيكون بخير، فالبنون زينة الحياة الدنيا. 

* استشري طبيبا(ة) مختصا في النساء والتوليد فور حصولك على نتيجة اختبار الحمل الايجابية و ذلك لتتأكدي أن كل شيء بخير، حيث أن الطبيب(ة) سيصف بالتأكيد بعض الفيتامينات و حمض الفوليك. 

* الحمل مرحلة شيقة لا يجب أبدا أن تكون سيئة بل على العكس، كل ذلك الترقب من أجل رؤية اي أم صغارها تستحق الصبر و الانتظار.

* تتغير الهرمونات في فترة الحمل وتتغير معها عادات كثيرة فالأم الهادئة قد تصبح عصبية و الأم النشيطة قد تصبح خاملة و هكذا، لكن لا تبالي فيبدو أن الجميع أصبح يعرف ما تمر به الأمهات في فترة الحمل و خاصة فترة الثلاثي الأول 'الوحم' فاسترخي قدر المستطاع. 

* القيء و الغثيان الصباحي من أصعب ما قد تمر به الأم فإذا كنت منهن فأكثري من شرب الماء كي تعوضي ماخسرته من سوائل.

* اذا كنت ممن يكرهن الأكل بكل أنواعه فيجب تقسيم الوجبات الرئيسية إلى أخرى صغيرة طوال اليوم عندها لن تضطري إلى الأكل بكميات كبيرة و لن تكرهي ذلك.

* تنفتح شهية أمهات أخريات للأكل بصورة جنونية، لا تبالغي فالوزن الزائد في بداية الحمل قد يؤثر سلبا و قد يؤدي لا قدر الله إلى الإصابة بداء سكري الحمل او غيرها من الأمراض الخطيرة.

* اذا كان لابد من الاكل الكثير فاختاري الخضر و الفواكه الطازجة، الأسماك و االحوم البيضاء و المكسرات أيضا تشعرك بالشبع السريع، تجنبي السكريات و الحلويات و الملح الكثير.

* قومي بجميع التطعيمات و الفحوصات الدورية من أجل الاطمئنان دائما أنك و جنينك بخير.

* ارتدي الألبسة الفضفاضة لراحة أكبر و تجنبي ارتداء الكعب العالي.

* اهتمي بنظافتك الشخصية و خاصة الأماكن الحساسة لتجنب الإصابة بالامراض التناسلية بالمختصر المفيد اعتني بصحتك كي تتجنبي شرب الأدوية في فترة الحمل. 

* ابتعدي عن كل ما يعكر صفو مزاجك، فراحة بالك هي راحة بال صغيرك فهو لا يقاسمك الأكل فحسب بل المشاعر و الأحاسيس أيضا. 

* عند الوصول إلى الثلاثي الثاني من الحمل، ادهني منطقة البطن بالزيوت لتتفادي الحصول على التشققات بعد الولادة. 

* مارسي القليل من الرياضة بشرط أن تكوني ممن يمارسنها قبل الحمل، قد تكون اليوغا مفيدة جدا. 

* آخر الدراسات تؤكد أن جنينك يسمع صوتك فحاولي قدر المستطاع التحدث اليه، لا لست مجنونة، ستكونين أما رائعة، اقرئي له القصص، رتلي القرآن، دعيه يرتاح لأنك أنت أمه.

* حضري حقيبة الولادة مبكرا و على مهل، حتى تتفادي نسيان أية لوازم. 

* النوم سيكون ما تتمنينه عند بروز بطنك بصفة كبيرة، جدي الوضعية المناسبة التي تساعدك على النوم باستخدام وسادة خاصة او اي شيء أخر، المهم ان تأخذي كفايتك من النوم لأنك ستحتاجينها. 

* عند وصول الحمل إلى مرحلة متقدمة، حاولي الحصول على حمام ساخن كي يساعد الرحم في الحصول على انقباضات الولادة، ففي الدول المتقدمة يقدمون دروس خاصة للأم كي تستعد نفسيا و جسديا للولادة، أما نحن فنعتمد على تجارب أمهات أخريات و قصص و روايات قد تكون صحيحة أو خاطئة و الله المستعان... 

نصائح خاصة بالولادة:

* تهيئ للولادة منذ الثلاثي الأخير من الحمل، لا تعتمدي على اية حاسبات قد تكون خاطئة، اعتمدي على ماتقوله لك طبيبتك التي قد تصف لك ملينات للرحم لمساعدته على الاتساع للولادة. 

*منذ دخولك الشهر التاسع، قومي بفحص اتساع عنق الرحم كي تتمكني من معرفة مدى جاهزية الرحم للولادة. 

* اذا تعديت الأسبوعين بعد دخولك الشهر التاسع و لم تكن هناك بوادر للولادة الطبيعية كانقباضات أسفل البطن او آلام خفيفة كآلام الدورة الشهرية العادية فاتصلي بالقابلة و حددي موعدا للفحص، اذا كان جنينك بخير فانتظري، و اذا لا قدر الله وجدت مشكلة فالاسراع في تحديد موعد للولادة القيصرية قد ينقذك و ينقذ جنينك. 

* إياك و الاستسلام للخرافات كبخري بالبصل او ضعي كمادات من أشياء غير معروفة نتائجها أو ماهي اصلا، الولادة أجل و لكل أجل مسمى و صغيرك سيرى النور في الوقت الذي سيكتب له فيه الحياة فلا تستعجلي.

* المشي ضروري جدا في المساعدة على الولادة و كذلك الصعود و النزول من الدرج لكن لا ترهقي نفسك بدرجة كبيرة،. 

* العمل في المنزل بوضعية القرفصاء مساعد جدا على تهيئة الرحم. 

* تعلمي كيفية الشهيق و الزفير الصحيحة من اجل الدفع حتى لا تنهاري أثناء الولادة. 

* اذا اتسع عنق الرحم بالشكل المطلوب و ازداد معدل الانقباضات حتى تصل إلى فرق خمس دقائق بين كل انقباض و آخر فأنت على وشك الولادة،لا تصابي بالذعر، حاولي تهدئة نفسك و اقنعيها بأنه لم يبق الكثير لرؤية قطعة من روحك بين يديك و اتبعي ماتقوله لك قابلتك و سيكون كل شيء بخير ان شاء الله.  

بعد الولادة تمر كل أم بمرحلة هامة جدا و هي التربية التي تبدأ من اليوم الأول 

نصائح تربوية:

هناك مثل محلي  شائع في ما معناه :... ابنك على متربيه. 

* اذا كنت من مناصري اللهاية، فيجب أن يعتادها صغيرك منذ اليوم الأول و لكن لا أنصح بها كثيرا. 

* بمجرد ولادتك ضعي صغيرك على صدرك دعيه يتشرب حنانك، و من ثم ارضعيه مباشرة فالقطرات الأولى من حليبك و ان كانت غير كافية مفيدة جدا لصغيرك. 

* حاولي قدر المستطاع الا تتأثري بحديث من حولك طبقي النصيحة ان انت طلبتها فقط غير هذا انت أم أدرى و أعلم. 

* عودي صغيرك على النوم في سريره على ان يكون في نفس غرفتك و ان كان غير مرتاح فراحته أولى. 

* النظافة شيء مهم جدا في مراحل نمو صغيرك، لكن لا تبالغي في الأمر. 

* في عمر السنتين، يبدأ صغيرك بتكوين شخصيته فاحرصي على مساعدته في تكوين شخصية قوية قد تجدين عراقيل كونه يريد فرض رأيه حتى لو كان ذلك يضره، حاولي قدر المستطاع تلينه ( اقرأي عن الطفل العنيد في مقال ' انا و طفلي). 

* ربيه على احترام الكبير ليس مهما كان و لكن عند اللزوم. 

* ربيه على حب العائلة و لمة العائلة و أنها شيء مقدس في الحياة. 

* ربيه على طلب الإذن، اذا كان يريد شيئا ليأخذه او الخروج للعب فل يستشيرك أولا، احترمي رغبته في معظم الحالات فهذا يجعله أشجع في طلب الإذن. 

* فاقد الشيء لا يعطيه، اذا كنت كاذبة فسيكذب و اذا كنت لا تحترمين الكبير فكيف ستعلمينه احترام غيره، فاذا وعدته بالذهاب إلى الملاهي في نهاية الأسبوع فيجب أن تتأكدي انك ستنفذين كلامك... 

*علميه ان لا يخاف من العقاب ان أخطأ، لا تعاقبيه بالصراخ، 

 عندها فقط سيتقبل أي عقاب يتعرض له. 

* اعلمي انه يتطور كل يوم و يستوعب ما يحدث من حوله شيئا فشيئا، فلا تعاقبيه على  ما يمكن إصلاحه أعلميه أنه أغلى من أي شيء في هذا الوجود. 

* تحدثي اليه كثيرا ،في وجود كل هذه المغريات التكنولوجية تجدين هوة كبيرة في التأقلم مع هذا الجيل، الشاشة أكبر مدمر حاليا للأطفال أقل من عامين، اخلقي الوقت لصغيرك كوني معه دائما عند الحاجة. 

* ربيه على الأخلاق الحسنة كأن يعتذر عند اللزوم و يساعد عند المستطاع، دعي من يراه يدعو للذي رباه. 

* ربيه على احترام المواعيد، اكدي على غرس ركائز الإسلام في نفسه كالصلاة و الزكاة و الصوم. 

* اذا شب ابنك صاحبيه، يجب أن تكوني دائما الملجأ بعد الله سبحانه و تعالى أكيد. 

باختصار شديد الأم المثالية أم خارقة يجب أن تكون حامية حانية حازمة حتى تخرج بصغارها الى بر الأمان فهي لن تنتهي مسؤوليتها أبدا عندما يكبر ابناؤها انها أم إلى آخر الزمان