عالمي الخاص...بمجرد نطق هذه الجملة يجب أن تشعر كل أم مثالية بنوبة ضحك، كيف يكون لي عالمي الخاص و أنا أم؟؟!

لقد غزت فيديوهات مواقع التواصل الاجتماعي العقول فكيف لأم ترى أخرى تنتبه لنفسها و تضع روتينا خاصا لوجهها و أخر ليديها و شعرها الا تشعر بالاكتئاب.

كيف لأم حديثة الولادة بعد كل ما مرت به أن تخرج مباشرة من المستشفى إلى التعب و الشقاء ان تقارن نفسها بأم تغزوها الرفاهية، انا أعلنها صراحة ، في قانون الأمهات لا يوجد عالمي الخاص مع انني انصح به و بشدة فهو يلعب دورا اساسيا في فترة النقاهة بعد الولادة، الا انه لا يكون بتلك الصورة اللامعة التي تروج لها الأمهات المؤثرات كما يسمين أنفسهن من حقك كإنسان لا بل كأم أخذ فترات راحة تجددين فيها طاقتك الايجابية لمواجهة تحديات الأمومة.

* اذا اشثقت إلى التلفاز فضعي برنامجك المفضل او انتقلي بين القنوات و تفرجي.

 * اذا أحسست ان بشرتك أصبحت تحتاج إلى علاج لا تنتظري، عالجيها باي مادة طبيعية تتوفر لديك، يمكنك وضع القليل من الطماطم و انت تحضرين العصير لصغيرك، أو تدلكيها ببعض بقايا القهوة و زيت الزيتون و انت تحضرين وجبة الفطور لطفلك،

* الخروج من المنزل لساعة من الزمن لن يفعل حالة الطواريء، جددي الهواء الذي يدخل رئتيك، اتصلي بصديقة و اسبحا في المحلات بغير هدى في ذلك متعة كبيرة ترجعين بعدها شخصا آخر

* لديك هواية معينة، إياك و تركها، اعلم ان الاستمرار صعب، لكن تشبثي بكل ما يجعلك لا تتخلين عن ذاتك، ابنك مهم، عائلتك مهمة، لكن الأهم ان تكوني محضرة نفسيا و جسديا لها، ام مكتئبة لن تستطيع الاعتناء بأحد لذلك اعتني بنفسك اولا حتى لو كانت بأبسط الأمور، الأمور التي تجعلك توقينين انك مازلت موجودة كأي احد في هذه الدنيا، شخص له متطلباته و رغباته فإن فرطت في ذلك ستتوهين في عالم الفراغ و لن يكون من السهل ان تنجحي في تربية طفلك او عمل أي شيء آخر.

* للحصول على شعر انسيابي و لامع امزجي من الزيوت الموجودة عندك زيت الزيتون، زيت الخروع و زيت جوز الهند و قومي بحمام زيت لفروة رأسك قبل الحمام بدقائق ستلاحظين الفرق أكيد

* بيضة و موز غنية بأهم العناصر التي تحتوي على الفيتامينات التي تغذي شعرك فلا تتردي في وضع هذه الخلطة قبل الحمام.

* الحنة الطبيعية أيضا من العلاجات الفعالة للشعر فهي تقضي على التقصف بشكل ممتاز.

* لبشرتك، اي عنصر غذائي سيكون مفيدا، اذا كنت تعدين السلطة فاتركي القليل من الخيار جانبا لوضعه فيما بعد، فهو جيد للهالات السوداء تحت العينين.

* القليل من زيت جوز الهند مع بقايا القهوة مقشر طبيعي ممتاز للبشرة و لاتتردي في وضعه على الشفاه أيضا و دلكيه بلطف.

* العنصر السري لبشرة نضرة لا تستغني عنه أي امرأة و هو ماء الورد يستخدم كتونر طبيعي لأي نوع بشرة كانت.

* علبة زبادي طبيعة مع ملعقة عسل و لا أروع لبشرة مشدودة و حيوية.

* البطاطا أيضا من الخضروات المفيدة للبشرة، قطعيها شرائح رقيقة ضعيها في الماء مدة 10 دقائق ثم استخدمي مياهها بعد أن تصفيها على بشرتك، انه السحر

* لا شيء أنفع و انجع لبشرة صحية اكثر من النوم الكافي و الأكل الصحي مع انني أشك أن اي أم تستطيع النوم بشكل كاف....

أما اذا كانت الميزانية تسمح فشراء البعض من المنتجات الطبيعية نسبيا لا يضر فكما قلنا انت تستحقين كل الدلال الذي في العالم فلا تحرمي نفسك.